こんにちは、ANJです。
この週末は台風の為、家で筋トレとローラーをやっていました。ちなみに上の写真はしののんさんが作ったものですが、とても気に入ったのでここに載せました。（しののんさんからは了承を得ております）
さて、金曜日から振り返りますが、この日はしののんさんと むぎさんと一緒にラーメンを食べてきました。ついでに以前譲ってもらったパワーメーターの代金のお支払いも(*’ω’*)
駅で待ち合わせする予定だったのですが、それまで暇なので研究室でお絵描き(・ω・)
電脳コイルのサッチー。
ドラえもん。
あとは「君の名は。」の公式PVを見たりして時間を潰していました。やっぱり「君の名は。」のこの音楽が好きなのです！！
駅のロータリーでしののんさんと合流、むぎさんの車に乗って相模原のラーメン壱発さんへ。
２人から「ぜひたまごを頼んで欲しい」とおススメされたので頼んでみたら、店員さんたちから「元気玉」を頂きました(笑)
これは初見だとけっこう驚きます(笑)真相を知りたい方は是非頼んでみてください！
食べ応えのある一杯を頂き、家に帰ったあとは筋トレ！
本当はローラーをやりたかったのですが、もう夜遅かったので代わりに筋トレです(｀・ω・´)
しかし、帰りの電車の中ではあれだけ「やったるぞー！！」と意気揚々だったのにも関わらず、いざ帰ってくるともうお腹いっぱいで眠くて「このまま寝たい！！」という気持ちに……。
でもラーメン食べちゃったしな……ととりあえずうつ伏せになってプランクから始めました。
ラーメンのせいで体がとても重く感じる……”(-“”-)”
１分プランク、１分休憩のこの恒例のプランクですが、始めたら意外と火がついてなんとか過去最高の６本を達成！！(/・ω・)/
最後の方は結構姿勢キープできてるか怪しかったですが…….。
なんかめちゃくちゃ疲れたので、この日はバックプランクは無しでそのままスクワットへ。
腰を後ろに落とすヤツで50回 × ３本。回数は少ないですが、負荷は大きい…….！(´Д｀)
この日はこれで終了！
１日空けて日曜日。
研究進捗を作ったあとに、ANJ怒りの台風旋風ローラー！！(・ω・)
（といっても普通に固定ローラーをゴリゴリ回しただけですが…..）
アップ１０分にL4 １０分を２本。あとはダウン。
久々のL4はきつかったですが、なんとか頑張れました…..。
しかしやはりパワーが低すぎる…..”(-“”-)”
しかし嬉しいことも！！
まず安静時心拍がついに40台になったこと！！
ちょっとずつ心臓も成長している……と嬉しい！！
そして、なんと今月は過去最高の月間700kmを記録しました！！
まあTLを見ると1000kmだとか3000kmオーバーとかの猛者たちがいるわけですが……、700km台は初めてだったので十分嬉しかったです(*’▽’)
これからもたくさん乗って、少しずつ自分の中の「当たり前」を引き上げていきたいと思います！！
最後は久しぶりの青空で！！今週末のレースも頑張る！！
